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YOGAとは何か?


ヨガには"統一""ひとつ"などの意味があります。
精神的な部分では、個人的な意識からおおいなる意識への統合。
実践的な部分では、静と動、こころや感情とからだのバランスをととのえる。


アサナ・プラナヤマ・シャットカルマ
ヨガの簡単な実践からはじめてみましょう。


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ASANA-ヨガポーズ

 

PRANAYAMA-呼吸法練習

 

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ASANA-ヨガポーズ

 

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SHATKARMA-集中・メディテーション・身体の毒素をとる実践的訓練

 
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